منتديات طموح الجيل الحالي
السلام عليكم
يشرفنا تسجيلكم معنا في أسرة منتدى طموح الجيل الحالي
كما نتمنى ان تقضو أوقاتا ممتعة على الانترنت
منتديات طموح الجيل الحالي
السلام عليكم
يشرفنا تسجيلكم معنا في أسرة منتدى طموح الجيل الحالي
كما نتمنى ان تقضو أوقاتا ممتعة على الانترنت
منتديات طموح الجيل الحالي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طموح الجيل الحالي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كافح الرشح والزكام في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
إحساس في زمن الخيانه
طموح جديد
طموح جديد
إحساس في زمن الخيانه


تاريخ التسجيل : 10/11/2010
البلد : السعودية

Saudi Arabia
عدد المساهمات : 47

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالأحد 14 نوفمبر 2010, 1:48 pm




بالبصل والثوم وشوربة الخضار
كافح الرشح والزكام في الشتاء






كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe






كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe





الرشح والزكام وأمراض البرد بشكل عام مشكلة يعاني منها البعض في فصل الشتاء ولأننا حريصين في هذه الأيام على أن نبتعد بشتى الطرق عن جميع أنواع الأنفلونزا ومخاطر الإصابة بها ، يوصي الأطباء بضرورة تناول الغذاء الجيد الصحي لأنه ركن أساسي ومهم للوقاية من نزلات البرد والرشح والزكام .

لذا ينصح الأطباء بأن لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصاً إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام الشديد ‏,‏ كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ‏,‏ وضرورة الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به للوقاية من هذه النزلات .

‏ويذكر الأطباء أن هناك أطعمة معينة يمكنك تناولها عند الإصابة ببداية الرشح لأنها تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء ‏,‏ ومن أبرز هذه الأطعمة الفجل ‏,‏ ويعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس ‏,‏ والثوم فمادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد علي كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام .‏


الزنجبيل يكافح الزكام




كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe





ولا تقتصر الأطعمة التي تقيكِ من الرشح والزكام على الفجل والثوم فقط ، بل فهناك بعض الأطعمة المهمة التي تحتوي على فيتامينات مضادة ومكافحة لهذه الأمراض ومنها الزنجبيل ، حيث يؤكد الأطباء أنه ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .

الفلفل والبصل

كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe



كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe


واعلموا أن مطابخنا بها أدوية طبيعية عديدة نستطيع بها مكافحة هذه الأمراض ، حيث تؤكد الدراسات الطبية أن البصل يعتبر مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكنك تناول نصف بصلة يومياً ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضاً ( ووفقا"للابحاث وللمحافظة على البصل وكذلك الثوم, يجب ان يحفظا في مكان جاف و جيد التهوية و لا يجوز الاحتفاظ بهما بعد التقشيراو التقطيع لانهما سريعي التأكسد و يصبحا مؤذيين اذا تم تناولهما بعد ذلك )..إ

كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe

واثبتت التجارب ايضا نجاح البصل في علاج الزكام و الانفلونزا و ذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات و توضع في طبق ثم يضاف اليها السكر و تترك لمدة 24 ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2 الى 5 ملاعق من هذا الراشح يوميا

كافح الرشح والزكام في الشتاء I_safe


كما أن الفلفل يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين " العنصر الحار" على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس ، هذا بالإضافة إلى الفلفل الأخضر الغني أيضاً بفيتامين ج ومضادات التأكسد وبعض المواد المخففة للألم .

شوربة الدجاج والخضار

ولا تنسوا أن الخضروات من أهم الأطعمة التي تتصدي لنزلات البرد والزكام لأنها تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الناتجة عنها في المعدة ، لذا ينصح الأطباء بضرورة عمل شوربة الخضار يومياً والتنوع في الخضروات الموجودة بها .

ويمكنك تناول طبق من شوربة الدجاج الساخن فهو يفتح ممرات الهواء المختنقة ، ويعطيك مزيداً من الطاقة والحيوية ، وإذا قمتم بإضافة الخضروات للحساء مع البصل والثوم فستزيد من قوة الحساء الشفائية والفعالة للبرد .

كما يوصيِ الأطباء بإضافة الكرفس والبقدونس للشوربة أو مضغ أوراقهم سليمة لاحتوائهم على فيتامين سي وفيتامين بي المهم للجسم والصحة و كذلك فيتامين أي.

وأخيراً يوضح الأطباء أنه يمكنك الحصول على فيتامين سي أيضاً من مصادر غذائية أخرى غنية به مثل البطاطس و الفلفل الأخضر والفراولة والأناناس ، فكل نوع من هذه الأطعمة تقيك من نزلات البرد في الشتاء





مع اطيب امنياتنا للجميع بالصحة و العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ali gabr
نائب المدير
نائب المدير
ali gabr


تاريخ التسجيل : 02/11/2010
البلد : مــــــ أم الدنيا ــــــصر

Egypt
عدد المساهمات : 375
المزاج : الحمد لله

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالإثنين 15 نوفمبر 2010, 1:09 pm

تسلم ايدك على هذا الموضوع الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aocg.yoo7.com
إحساس في زمن الخيانه
طموح جديد
طموح جديد
إحساس في زمن الخيانه


تاريخ التسجيل : 10/11/2010
البلد : السعودية

Saudi Arabia
عدد المساهمات : 47

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالإثنين 15 نوفمبر 2010, 1:53 pm

كافح الرشح والزكام في الشتاء 11ek2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abusabry
المدير العام
abusabry


تاريخ التسجيل : 02/11/2010
البلد : مـــ أم ــصـــ الدنيا ــــر

Egypt
عدد المساهمات : 316
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : الحمد لله

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالإثنين 15 نوفمبر 2010, 5:01 pm

كافح الرشح والزكام في الشتاء 21519imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aocg.yoo7.com
m.gabr
مشرف
مشرف
m.gabr


تاريخ التسجيل : 03/11/2010
البلد : مصر

Egypt
عدد المساهمات : 101
المزاج : الحمد لله

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالإثنين 15 نوفمبر 2010, 7:14 pm

مشكور على هذا الموضوع الرائع

كافح الرشح والزكام في الشتاء 0163y
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إحساس في زمن الخيانه
طموح جديد
طموح جديد
إحساس في زمن الخيانه


تاريخ التسجيل : 10/11/2010
البلد : السعودية

Saudi Arabia
عدد المساهمات : 47

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالإثنين 15 نوفمبر 2010, 7:18 pm

كافح الرشح والزكام في الشتاء 1208142489
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramy
طموح متفاعل
طموح متفاعل



تاريخ التسجيل : 07/11/2010
عدد المساهمات : 138

كافح الرشح والزكام في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   كافح الرشح والزكام في الشتاء Emptyالأربعاء 17 نوفمبر 2010, 12:52 am

مشكور على هذا الموضوع الرائع كافح الرشح والزكام في الشتاء 20526
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كافح الرشح والزكام في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كافح الحرقة دون ماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طموح الجيل الحالي  :: قسم العلوم :: منتدي الطب-
انتقل الى: